נעים מאוד,
אני מורן יוגב, מלווה נשים בתהליכים של חיזוק, איזון והקשבה לגוף, דרך תנועה, הומאופתיה והסתכלות רחבה על אורח החיים.
אני מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן מאז 2009, ומלווה נשים בסטודיו בגישה אישית, עם דגש על תנועה חכמה, חיזוק הגוף וחזרה לתחושת יציבות וחופש בתנועה.
במקביל אני מטפלת בהומאופתיה קלאסית, ומשלבת ידע מעולמות הרפואה הפונקציונלית, התזונה ואורח החיים הבריא.
בשנים האחרונות אני פוגשת יותר ויותר נשים שמתמודדות עם עייפות, סטרס, שינויים הורמונליים, עומס מתמשך ותחושה שהגוף כבר לא מגיב כמו פעם.
מתוך העבודה עם נשים לאורך השנים, נולד הרצון ליצור מקום מקצועי, אנושי ומעשי כזה שלא מחפש פתרונות קיצוניים, אלא שינוי אמיתי שאפשר להתמיד בו לאורך זמן.
מבחינתי, הגוף הוא לא משהו שצריך להילחם בו, אלא ללמוד להבין ולעבוד איתו בצורה חכמה ומדויקת יותר.
זו תזכורת שאני פוגשת לא רק בקליניקה ובסטודיו, אלא גם בבית, כאמא לבנות שנמצאות בעצמן בתקופות של שינוי והתפתחות, מהצד השני.
רוצה לקבל מאמר חדש למייל?
הירשמי לניוזלטר עכשיו
הבלוג שלי
בבלוג הזה אני כותבת על איזון הורמונלי, גיל המעבר, תנועה ופילאטיס, הומאופתיה, טיפול בילדים ואורח חיים בריא;
בצורה פשוטה, נגישה ומעמיקה, מתוך רצון לתת מידע שעוזר להבין טוב יותר את הגוף, ולהחזיר קצת יותר שקט, הבנה וביטחון בתוך כל הרעש שסביבנו.

קפה, נותן לנו אנרגיה או רק גורם לנו להרגיש פחות עייפות?
ספויילר… קפה הוא לא רע לבריאות שלך.
אבל את מכירה את המעגל? שותה קפה > מרגישה ערנית > ואז שוב עייפה > ועוד כוס…
לפעמים זה אפילו מרגיש כמו הפינוק הקטן של סוף היום.
בטקסט הזה אני מסבירה מה באמת קורה בגוף, ולמה לפעמים הקפה רק מסתיר את העייפות במקום לפתור אותה.

רגע, אז כל החיים אני לא אוכל סוכר?
מה זה בכלל סוכר?
האם אפשר להמשיך לאכול סוכר ולהישאר בריאים?
על כל אלו ועוד, המאמר הזה מדבר

מתכונים למאפים ללא גלוטן עשירים בחלבון
אני אוהבת להכין מתכונים עתירי חלבון כתחליף ללחם על סוגיו.
כאן אני מצרפת לכם 3 מתכוני מפתח אצלי

לפעמים הכול מתחיל ב'אין לי מושג'
הרגעים שבהם משהו מגיע בדיוק בזמן.
לא בהכרח בזמן שתכננתם, לא תמיד בזמן שרציתם, אבל בדיוק בזמן שהייתם צריכים.
ככה הפילאטיס הגיע לחיים שלי.

תהליך של ריפוי או תהליך של דיכוי?
אחד הרעיונות המרכזיים בהומאופתיה הקלאסית הוא ההבחנה בין העלמת סימפטום לבין ריפוי אמיתי.
כשמשהו בגוף מציק לנו – פריחה, כאב, גרד, קושי בשינה, מיגרנות או כל תופעה אחרת, זה לגמרי טבעי שנרצה להיפטר ממנו כמה שיותר מהר.

אמא'לה, הילד מעלה חום!
האם הגוף טועה – או שהוא עושה בדיוק את מה שהוא אמור לעשות?
אחת הסיבות השכיחות ביותר ללחץ אצל הורים היא המספר שמופיע על מד החום.
38.5… / 39… / 39.8…
המחשבה הראשונה שעולה היא בדרך כלל: "צריך להוריד את החום!"
אבל רגע לפני שאנחנו ממהרים לפעול, כדאי להבין מהו בכלל חום ולמה הגוף מעלה אותו.